Рубрика: Блог

Научиться внутреннему комфорту возможно. Научиться перестать ждать чего-то от других, снизить важность их влияния на твою жизнь тоже возможно.

  • Другая сторона конфликта

    Что мы чувствуем, когда партнер злится на нас? Когда раздражен? Когда обижен? Когда ревнует? Большинству из нас, услышав какую-то агрессию от важного человека, свойственно испытать что-то неприятное. Стыд, вину, страх… Если со стыдом или виной тут более-менее понятно, то со страхом чуть сложнее. Для многих из нас более-менее полноценное осознавание в этом месте недоступно. Часто это страх быть непонятым, страх… Continue reading "Другая сторона конфликта"

  • Безусловная любовь

    Существует такой романтический взгляд на любовь, что определенной части людей свойственно любить корыстно, а есть люди, способные на безусловную любовь. К детям, к друзьям, к своему городу, к отечеству. Как пример безусловной любви часто приводится именно родительская любовь к малышу. Ребенок плачет, капризничает, писается, ползёт куда-то, а родители его безусловно любят. Когда я слышу подобный пример, мне видятся стоящие на… Continue reading "Безусловная любовь"

  • Особенности восприятия

    В гештальт терапии принято считать, что мы контактируем не с реальными людьми, а с их образами, с тем, как их отражает наше восприятие. Эпиктет писал: Люди боятся не самих вещей или событий, но того, как они воспринимают их. То же самое относится и с отношением к миру и жизни в целом. Любой из нас наверняка замечал, что у всех людей… Continue reading "Особенности восприятия"

  • Заставить других потесниться

    Жизнь в социуме устроена так, что неизбежно действия одного человека влияют на других. Жить и самореализовываться так, чтобы никому не мешать, невозможно. При этом есть люди, которые не испытывают никаких сложностей, и ощущают свое право действовать, заходя на чужую территорию, не мучаются при этом чувством вины. А есть другие, которых бросает в дрожь при мысли, что нужно отстоять себя, настойчиво… Continue reading "Заставить других потесниться"

  • Избегание конфликтов

    Конфликт или конфронтация — в нашем понимании это две проблемы. Во-первых, это выход из зоны комфорта. Только что было так хорошо и спокойно, и вот надо напрягаться, терпеть стресс, рисковать… Во-вторых, это история с неизвестным концом. Могу выйти победителем, а могу и нет. Более того, многим из нас, кто не отличается высокой самооценкой, обычно свойственно верить, что шансов почти нет.… Continue reading "Избегание конфликтов"

  • Любовь к себе и любовь к тебе

    Сколько уже написано и сказано на эту тему, но если честно, я так и не нашёл текстовых публикаций, где было бы доходчиво рассказано, разжёвано и разложено по полочкам. Что это за понятия, любовь к себе, принять себя? Каждый из нас слышал эти фразы десятки раз, но правильно ли мы понимаем, что это значит? Бытует несколько искажённое понимание, что любить себя… Continue reading "Любовь к себе и любовь к тебе"

  • Хорошие парни, славные парни, приятные парни

    Одной из самых мощных книг, которые я читал о своих проблемах, оказалась «Хватит быть славным парнем» Роберта Гловера. Этот человек за многолетнюю практику работы с пациентами выделил проблему приятных парней в отдельное направление работы, которое стало для него основным. Что касается меня, книга попала настолько в точку, что на сегодняшний момент я перечитал её раза три. Книга написана крайне простым… Continue reading "Хорошие парни, славные парни, приятные парни"

  • Ежедневные страхи из глобальных страхов

    Предположим такую ситуацию. Ты хочешь попасть в компанию Ромашка на должность начальника отдела продаж резиновых хрюшек. Тебя принимают, но выставляют условие. Ты должен отработать на должности обычного продавца месяц-два. За это время зарекомендуешь себя, да и должность в данный момент не вакантна, но вот-вот должна освободиться. Ты соглашаешься и приступаешь к работе. Быстро вникаешь в элементарные мелочи, налаживаешь свой график… Continue reading "Ежедневные страхи из глобальных страхов"

  • Вредные привычки

    В каком-то смысле вредные привычки — следствие низкой самооценки и проявлений жертвы в человеке. Это не обязательно прямо тотальный неудачник. Часто это люди, достигшие многого, на которых другие хотят равняться. Но так или иначе в этих людях глубоко внутри живёт червь. Это либо подавленная и забетонированная наглухо мысль, «я в чём-то плохой». Или «я недостаточно хорош». И страх. Что кто-то… Continue reading "Вредные привычки"

  • Жизнь у тебя всего одна

    Доволен ли ты своей жизнью? Можешь ли ты сказать, что не жалеешь, о том, как провел сегодняшний день, вчерашний? Нравишься ли ты себе в отношениях? Воспринимаешь ли свою жизнь как ценный дар? Когда-то на все эти вопросы я отвечал уверенно отрицательно. Я понимал, что сливаю свою жизнь, что вместо кайфа и драйва каждый день я испытываю стресс, сожаления, угрызения, негатив… Continue reading "Жизнь у тебя всего одна"

  • Уважение к окружающим

    Сегодня поговорим о такой штуке как уважение к окружающим. Давай ответим на такой простой вопрос. Относишься ли ты к окружающим с уважением? Раз уж ты читаешь мой блог, скорее всего ответ будет положительным. Почему? «Да как же почему? Так меня воспитывали. Относиться к окружающим с уважением. Это же просто как белый день!» И ещё один вопрос. Как ты думаешь, для… Continue reading "Уважение к окружающим"

  • Мой судья

    Сегодня попробуем лишь затронуть сложную и большую тему. Речь идёт о внутреннем судье. Или о внутреннем критике, уж кому как нравится. Это тот голос, который в момент неудачи шепчет тебе: «Я же говорил, не стоило и пытаться!» «Куда ты замахнулся, сразу же было понятно, тебе не по зубам» «С тобой всегда так: перебаламутил столько людей, а сам не сдюжил.» И… Continue reading "Мой судья"