Рубрика: Блог

Хочу рассказать про такую особенность зависимого поведения, зависимой роли, как связь с чем-то подавленным, чем-то таким, что человеку трудно признать в себе. Обычно это связано с какой-то своей уязвимостью, слабостью, не всесильностью. С потребностью, чтобы меня пожалели, поддержали, приняли, приласкали. При такой организации внутренних взаимоотношений с самим собой мне трудно признать это, я вытесняю такое видение себя, как слабого и… Continue reading "Зависимость через отрицание"

Хочу поговорить про уверенность в себе в таком аспекте, что ощущать себя уверенно, это значит чувствовать себя устойчиво, уверенно. И зачастую, когда об этом идет речь, многие из нас представляют, что уверенный человек — это некий знакомый влиятельный персонаж, полковник МВД, или Джеймс Бонд. Как-будто есть некая иллюзия про то, что уверенность — это власть влиять на других. Быть не… Continue reading "Про уверенность"

Что мы чувствуем, когда партнер злится на нас? Когда раздражен? Когда обижен? Когда ревнует? Большинству из нас, услышав какую-то агрессию от важного человека, свойственно испытать что-то неприятное. Стыд, вину, страх… Если со стыдом или виной тут более-менее понятно, то со страхом чуть сложнее. Для многих из нас более-менее полноценное осознавание в этом месте недоступно. Часто это страх быть непонятым, страх… Continue reading "Другая сторона конфликта"

Существует такой романтический взгляд на любовь, что определенной части людей свойственно любить корыстно, а есть люди, способные на безусловную любовь. К детям, к друзьям, к своему городу, к отечеству. Как пример безусловной любви часто приводится именно родительская любовь к малышу. Ребенок плачет, капризничает, писается, ползёт куда-то, а родители его безусловно любят. Когда я слышу подобный пример, мне видятся стоящие на… Continue reading "Безусловная любовь"

В гештальт терапии принято считать, что мы контактируем не с реальными людьми, а с их образами, с тем, как их отражает наше восприятие. Эпиктет писал: Люди боятся не самих вещей или событий, но того, как они воспринимают их. То же самое относится и с отношением к миру и жизни в целом. Любой из нас наверняка замечал, что у всех людей… Continue reading "Особенности восприятия"

Жизнь в социуме устроена так, что неизбежно действия одного человека влияют на других. Жить и самореализовываться так, чтобы никому не мешать, невозможно. При этом есть люди, которые не испытывают никаких сложностей, и ощущают свое право действовать, заходя на чужую территорию, не мучаются при этом чувством вины. А есть другие, которых бросает в дрожь при мысли, что нужно отстоять себя, настойчиво… Continue reading "Заставить других потесниться"

Конфликт или конфронтация — в нашем понимании это две проблемы. Во-первых, это выход из зоны комфорта. Только что было так хорошо и спокойно, и вот надо напрягаться, терпеть стресс, рисковать… Во-вторых, это история с неизвестным концом. Могу выйти победителем, а могу и нет. Более того, многим из нас, кто не отличается высокой самооценкой, обычно свойственно верить, что шансов почти нет.… Continue reading "Избегание конфликтов"

Сколько уже написано и сказано на эту тему, но если честно, я так и не нашёл текстовых публикаций, где было бы доходчиво рассказано, разжёвано и разложено по полочкам. Что это за понятия, любовь к себе, принять себя? Каждый из нас слышал эти фразы десятки раз, но правильно ли мы понимаем, что это значит? Бытует несколько искажённое понимание, что любить себя… Continue reading "Любовь к себе и любовь к тебе"

Одной из самых мощных книг, которые я читал о своих проблемах, оказалась «Хватит быть славным парнем» Роберта Гловера. Этот человек за многолетнюю практику работы с пациентами выделил проблему приятных парней в отдельное направление работы, которое стало для него основным. Что касается меня, книга попала настолько в точку, что на сегодняшний момент я перечитал её раза три. Книга написана крайне простым… Continue reading "Хорошие парни, славные парни, приятные парни"

Предположим такую ситуацию. Ты хочешь попасть в компанию Ромашка на должность начальника отдела продаж резиновых хрюшек. Тебя принимают, но выставляют условие. Ты должен отработать на должности обычного продавца месяц-два. За это время зарекомендуешь себя, да и должность в данный момент не вакантна, но вот-вот должна освободиться. Ты соглашаешься и приступаешь к работе. Быстро вникаешь в элементарные мелочи, налаживаешь свой график… Continue reading "Ежедневные страхи из глобальных страхов"

В каком-то смысле вредные привычки — следствие низкой самооценки и проявлений жертвы в человеке. Это не обязательно прямо тотальный неудачник. Часто это люди, достигшие многого, на которых другие хотят равняться. Но так или иначе в этих людях глубоко внутри живёт червь. Это либо подавленная и забетонированная наглухо мысль, «я в чём-то плохой». Или «я недостаточно хорош». И страх. Что кто-то… Continue reading "Вредные привычки"

Доволен ли ты своей жизнью? Можешь ли ты сказать, что не жалеешь, о том, как провел сегодняшний день, вчерашний? Нравишься ли ты себе в отношениях? Воспринимаешь ли свою жизнь как ценный дар? Когда-то на все эти вопросы я отвечал уверенно отрицательно. Я понимал, что сливаю свою жизнь, что вместо кайфа и драйва каждый день я испытываю стресс, сожаления, угрызения, негатив… Continue reading "Жизнь у тебя всего одна"