Наиболее частые симптомы и причины обращения за помощью к психологу и психотерапевту. По этим проблемам накоплена существенная терапевтическая база. В небольших статьях я рассказываю, что при внешней разнородности, причины этих расстройств зачастую схожи, имеют похожую основу и причины.
Опубликовано
Одним из самых разрушительных чувств, мешающих построению продуктивных отношений, является токсический стыд. Это способ взаимоотношений с самим собой, который формируется с самого раннего детства. В связи с этим человек как правило вообще не понимает, что не так. Нам кажется, что все так живут, и мы не представляем, как можно относиться к себе иначе. Токсический стыд хорошо поддается осознанию в гештальт-подходе.… Continue reading "Токсический стыд"
Опубликовано
Принято считать, что надо стремиться так обустроить свою жизнь, чтобы не испытывать неприятных чувств. Вроде вины, обиды, зависти и им подобным. Это нередко приводит к тому, что люди либо начинают усиленно избегать ситуаций, где, как они знают, обязательно это испытают. Либо научатся подавлять эти эмоции. Не замечать их. И первый и второй способы вредят нам. Оба они — наша защитная… Continue reading "Токсическая вина"
Опубликовано
Один из самых популярных запросов на психотерапии — проблемы в отношениях. Это может касаться жизни с родственниками, с любимым человеком, с друзьями, в рабочем коллективе. Общее тут одно: оказываясь в отношениях, многие из нас обнаруживают, что не удовлетворены ими. Это может быть ощущение неравноценного обмена — я делаю больше, чем для меня делает партнер. Или постоянные изматывающие ссоры, возникающие и… Continue reading "Проблемы в отношениях"
Опубликовано
Такой симптом как повышенная тревожность — частая причина страданий большого количества людей. Это как ноющая боль — вроде казалось бы, чего проще, взять, отвлечься и забыть. Но не в этом случае. Неприятные ощущения к вечеру обычно только усиливаются, изматывая и обессиливая свою жертву. Рано или поздно неизбежно появляется желание что-то сделать, чтобы заглушить тревогу. Самые частые спутники повышенной тревожности —… Continue reading "Повышенная тревожность"
