Метка: Чувства

В этом разделе мы говорим о чувствах. Про их регулирующую функцию, про механизмы сдерживания чувств. Про то, что чувствовать — это нормально. Что всё что чувствует человек — это нормально. Что чувствовать к примеру злость  по отношению к родителям или близким и даже к детям — это нормально. Совсем другой вопрос: что мы с этим делаем.

  • Сдержанная агрессия

    Нередко на терапии всплывает такой стереотип про сдержанную агрессию — стоит мне легализовать и выпустить свою злость, так я же всех поубиваю. Что если вдруг я перестану сдерживать раздражение, злость и ярость, я буду настолько ужасен в этих проявлениях, что это окажется совершенно невыносимо для моего окружения, и все от меня отвернутся, я отпугну их, они разочаруются во мне. Все… Continue reading "Сдержанная агрессия"

  • Вина

    Вина возникает, когда мы делаем кому-то что-то такое, что ему повредит, доставит неудобство. Считается, что вина — это одно из регуляторных чувств (еще стыд, страх, обида), которые помогают нам выстраивать отношения, социализироваться. Дальше мнения расходятся. Кто-то утверждает, что вина бывает разная, кто-то — что люди обходятся с виной конструктивно или деструктивно, кто-то — что вина вообще ненужное чувство, от которого… Continue reading "Вина"

  • Стыд

    Одним из важных регуляторных чувств является стыд. Это полезное и нужное чувство. Многим в этом месте скорее всего покажется, что это какой-то бред. Как можно столь неприятное и плохое чувство называть полезным!? Дело в том, что подобно тому, как ощущение боли и нежелание сталкиваться с физической болью, даже можно сказать страх, уберегает наше тело от увечий, примерно также работают и… Continue reading "Стыд"

  • Токсический стыд

    Одним из самых разрушительных чувств, мешающих построению продуктивных отношений, является токсический стыд. Это способ взаимоотношений с самим собой, который формируется с самого раннего детства. В связи с этим человек как правило вообще не понимает, что не так. Нам кажется, что все так живут, и мы не представляем, как можно относиться к себе иначе. Токсический стыд хорошо поддается осознанию в гештальт-подходе.… Continue reading "Токсический стыд"

  • Повышенная тревожность

    Такой симптом как повышенная тревожность — частая причина страданий большого количества людей. Это как ноющая боль — вроде казалось бы, чего проще, взять, отвлечься и забыть. Но не в этом случае. Неприятные ощущения к вечеру обычно только усиливаются, изматывая и обессиливая свою жертву. Рано или поздно неизбежно появляется желание что-то сделать, чтобы заглушить тревогу. Самые частые способы облегчения состояния при… Continue reading "Повышенная тревожность"