Индивидуальная психотерапия
Я работаю онлайн в видео-формате. Это в основном скайп. Если со скайпом какие-то сложности — в телеграм. Видео-формат предпочтителен, так как он позволяет и вам и мне видеть феноменологию — позу, мимику, движения руками и телом, что представляет огромную ценность в терапевтической работе для обоих участников. Whatsapp не удобен для терапевтической работы, так как у меня нет возможности вывести видео на экран. Более того, вотсап не позволяет полностью избавиться от уведомлений мобильного устройства, что может отвлекать и влиять на ход работы.
Индивидуальная терапия — это многогранный процесс, в котором происходит постепенное осознание ваших потребностей и того, как в своей жизни вы эти потребности удовлетворяете.
В терапии есть два основных этапа. Первый — это разворачивание первоначального, фасадного запроса (который часто имеет форму жалобы) в истинный запрос, который отражает вашу заинтересованность в том, как именно вы делаете так, что ваши потребности оказываются неудовлетворенными. Второй, основной — собственно терапия, то есть работа на осознавание и на освоение новых стратегий.
Эти этапы не имеют четких границ, часто происходит возврат к первоначальному запросу, его переформулирование и эволюция в более детальные и конструктивные запросы. Иными словами, от “избавьте меня от этого симптома” до “я хочу разобраться, как происходит, что я остаюсь голодным, и как я могу это получить”.
Важно понимать, что простые инструкции, советы и рекомендации не имеют никакого отношения к терапии и не помогут, так как у вас есть более чем достаточно причин жить именно так, не знать о своих потребностях и не предъявлять их. И попытки обойти эти причины, просто осваивая новые навыки, как правило, приводят к разочарованиям и запуску круга по новой.
Поэтому в терапии первостепенное значение отводится не тому, как действовать, а тому, что мешает действовать. И это одновременно интересный и сложный процесс, который требует времени и упорства.
Я являюсь гештальт-терапевтом. И, одно из основных преимуществ гештальт-терапии, как современного и развитого направления психотерапии, процесс направлен не на то, чтобы вас изменить, перевоспитать, сделать лучше, а на то, чтобы разобраться, в чем на самом деле вы испытываете сложности.
В этой работе происходит постепенное разворачивание фокуса наружу на фокус внутрь. От жалобы на окружающий мир к запросу, в чем на самом деле я нуждаюсь. Тут вы получаете поддержку и помощь в тех процессах, которые не были завершены давным-давно, когда вы были еще младенцем и ребенком.
В гештальт-терапии совсем не обязательно ворошить и перекапывать прошлое, вспоминая прошлые травмы и обиды. Основная часть работы происходит прямо здесь и сейчас, в том, как вы строите свои отношения со мной — с терапевтом.
Решение начать личную терапию — ответственный шаг. За которым стоит внутренняя решимость проделать большую работу, столкнуться с неожиданными открытиями и порой не самыми приятными переживаниями. В терапии часто случаются затишья и откаты, разочарования и тупики. И все эти сложности лишь подтверждают, что происходит важная и глубокая работа. Следует отвести для личной терапии хотя бы 9-12 месяцев. Настоящая, глубинная работа, как правило только набирает обороты к концу этого срока.
Как записаться на консультацию?
Напишите мне в WhatsApp, по электронной почте или в скайп. Расскажите, что вас беспокоит, и что бы вы хотели от работы со мной.
Какова стоимость терапевтической сессии или консультации?
Стоимость онлайн-сессии - 5000 руб.
Стоимость очной сессии - 6000 руб. (дни очного приема - понедельник и вторник)
Как производится оплата?
В предыдущий день перед запланированной встречей я вышлю вам ссылку на онлайн форму оплаты, после оплаты вы получите чек на свою электронную почту.
Каковы условия терапевтической работы?
Длительность первой встречи 60 минут.
Длительность последующих встреч (сессий) - 50 минут.
Конфиденциальность - вы можете рассчитывать на полную защиту от любого разглашения мной третьим лицам любой информации, услышанной от вас, а также любых иных данных, включая мои впечатления и соображения о вас.
Регулярность - терапевтическая работа представляет собой постепенный и планомерный процесс расширения осознавания себя в своей жизни. Этот процесс происходит поступательно и управляемо при условии соблюдения регулярности встреч. Рекомендуемая частота встреч - один или два раза в неделю.
Какие сроки?
Психотерапия представляет собой постепенный и очень деликатный процесс глубоких изменений. Даже если было бы возможно достичь этих изменений в краткие сроки, едва ли опытный специалист желал бы вам этого, так как резкие изменения приведут к разрушению существующих социальных связей. Именно постепенное поступательное движение позволяет достичь устойчивых конструктивных изменений без бесконтрольного разрушения существующих отношений и изоляции.
Поэтому, начиная личную психотерапию, я рекомендую закладывать срок от 9-12 месяцев. И по итогам работы в течение этого срока совместно проводить ревизию изменений, и принимать решение о дальнейшем ходе терапии, либо ее прекращении.
Отношения
Между терапевтом и клиентом формируются весьма специфические - терапевтические отношения. В реальной жизни им нет аналогов. И тем не менее, они во многом являются отражением и других отношений в вашей жизни. Важно знать, что в течение работы между нами не могут быть установлены никакие иные контексты отношений, кроме терапевтических. Ни дружеские, ни деловые, ни сексуальные, ни какие-либо иные.
Ответственность
Начиная свою терапию, вы принимаете, что смысл, суть и эффект этой работы раскрываются на длинной дистанции. Нет смысла стартовать этот путь, чтобы просто попробовать, мое это или не мое. Потому что именно возможно возникшее сопротивление или неприятие будет означать, что вы сможете много взять для себя из этой работы.
Начиная терапевтическую работу вы принимаете условия правила отмены. Это правило означает, что в случае отмены или переноса вами условленной сессии менее чем за 24 часа, она подлежит оплате.
Почему я?
- опытный терапевт в гештальт-подходе в регулярной собственной индивидуальной и групповой терапии, индивидуальной и групповой супервизии. Провожу как долгосрочную индивидуальную терапию, так и веду терапевтические группы.
- большой опыт в содействии трансформации фасадного запроса (жалобы) в глубинный конструктивный запрос, касающийся ядерных представлений об отношениях и о себе в отношениях.
- выраженный поддерживающий стиль работы. Вы можете опираться на то, что я не применю неожиданно какой-нибудь провокативный прием или не начну нападать на какое-то ваше убеждение или сопротивление.
- широкий спектр современных гуманистических терапевтических инструментов: феноменологический подход, гештальт-эксперимент, работа на границе контакта (не обязательно погружаться в детский опыт), работа с материалом сновидений.