Рубрика: Психология

Популярные и ключевые вопросы, термины, явления и принципы из психологии, позволяющие понять, как работает психотерапия. Рассказываю просто о сложном

  • Что такое гештальт

    Прежде чем начать рассказывать, что такое гештальт, оговорюсь: эта статья несет в себе 0% академической информации. Скорее это результат моего стремления разъяснить, внести ясность. Термин гештальт окутан какой-то дымкой таинственности дзенского коана. Сколько ни читай определений, согласитесь, яснее не становится. Вроде бы это в переводе некий образ, какая-то целостность, которая в действительности больше чем просто сумма своих частей. Что из… Continue reading "Что такое гештальт"

  • Причины тревоги

    Непосредственные причины тревоги каждого человека индивидуальны и они всегда связаны со страхами. Мы тревожимся в том случае, если ощущаем страх нежелательного сценария в будущем. То есть в каком-то смысле это страх страха. Поэтому тревога – это такое трудно дифференцируемое чувство. Человеку в тревоге смутно ясны причины столь неприятных переживаний. И, даже разобрав по полочкам непосредственный страх и рационально убедив себя,… Continue reading "Причины тревоги"

  • Треугольник Карпмана

    Когда мы все были малышами, нам не всегда удавалось соприкасаться только с приятными проявлениями внешнего мира. Это была не только ласка, принятие, забота и сочувствие. Приходилось сталкиваться еще и с жесткой стороной этого мира. Взрослые больше, сильнее, действуют очень уверенно, реализуют свою власть над нами. Сначала это родители и близкие родственники, потом это учителя в школе. Так или иначе, все… Continue reading "Треугольник Карпмана"

  • Роль жертвы в психологии

    Попробуем определиться, что такое роль жертвы. Я бы в первую очередь связал это понятие со склонностью терпеть. Когда человек ощущает себя вынужденным находиться в контакте с кем-то, в какой-то ситуации, в какой-то роли, в каких-то обстоятельствах. Когда мне плохо, но я не говорю об этом. Или когда мне плохо, но я терплю, а в какой-то момент выплёскиваю накопившееся. Это когда… Continue reading "Роль жертвы в психологии"

  • Зависимое поведение

    Сегодня поговорим про зависимое поведение, про ощущение себя зависимым, и почему эта тема красной нитью проходит через большинство клиентских запросов на терапии. Поговорим про взаимосвязь зависимости в отношениях с такими явлениями как взросление, автономность, свобода, власть, идентичность и её формирование, способность оправдывать какие-то ожидания, отвращение, терпение, инфантильность, страх несовершенства или быть неудобным. Зависимость определяется как такой тип взаимоотношения двух явлений,… Continue reading "Зависимое поведение"

  • Привязанность

    Одна из базовых потребностей человека – привязанность к другому. Каждый человек нуждается в привязанности независимо от возраста. При этом формирование личных особенностей привязанности происходит в детстве. В каждом из нас заложено безусловное внутреннее стремление к поиску некой значимой фигуры (взрослого, родителя), который на этапе младенчества обеспечивал бы нам удовлетворение наших потребностей. Это стремление напрямую связано с выживанием. Младенец именно так… Continue reading "Привязанность"

  • Перенос в психологии

    Попробуем разобраться, что такое перенос в психологии, как его распознать, плохо это или хорошо, и как с ним обходиться. Под переносом понимается не осознаваемое восприятие, видение в человеке чего-то такого, что присуще другой фигуре из прошлого. Как правило — важной фигуре. Чаще всего это мама или папа, или ближайшие родственники, например, старший брат или сестра. Перенос не легко заметить и… Continue reading "Перенос в психологии"

  • Доминаторность

    В 1987 году американский ученый Райен Айслер (антрополог, социолог, культуролог) выпустила свою знаменитую работу «Чаша и былинка», в которой был проведен глубокий анализ древних и современных культур. Она собрала огромное количество данных от археологических до почти забытых фольклорных произведений. Согласно её исследованию, современные познания о древних культурах значительно искажены. Она приводит бесчисленное количество доказательств того, что в глубокой древности (имеется… Continue reading "Доминаторность"

  • Вина

    Вина возникает, когда мы делаем кому-то что-то такое, что ему повредит, доставит неудобство. Считается, что вина — это одно из регуляторных чувств (еще стыд, страх, обида), которые помогают нам выстраивать отношения, социализироваться. Дальше мнения расходятся. Кто-то утверждает, что вина бывает разная, кто-то — что люди обходятся с виной конструктивно или деструктивно, кто-то — что вина вообще ненужное чувство, от которого… Continue reading "Вина"

  • Стыд

    Одним из важных регуляторных чувств является стыд. Это полезное и нужное чувство. Многим в этом месте скорее всего покажется, что это какой-то бред. Как можно столь неприятное и плохое чувство называть полезным!? Дело в том, что подобно тому, как ощущение боли и нежелание сталкиваться с физической болью, даже можно сказать страх, уберегает наше тело от увечий, примерно также работают и… Continue reading "Стыд"

  • Проекция в психологии

    Что такое проекция в психологии? Многие из нас замечают, что отношение к другим людям или ожидания, как другие относятся к нам, порой может быть неким зацикленным. Например. Мне часто кажется, что люди мной недовольны. Или мне часто кажется, что другой злится на меня. Или мне кажется, что другие люди смотрят на меня и думают про меня что-то плохое, замечая, что… Continue reading "Проекция в психологии"

  • Парадоксальная теория изменений

    Парадокс — это что-то, что противоречит обычной логике причины и следствия. Прадоксальная логика — это наличие следствия и отсутствие причины, или нелогичное следствие. Пример парадоксальной логики: если хочешь кого-то удержать — отпусти его. В психотерапию приходят люди, желающие измениться. Они формулируют запросы, проговаривают их на сессиях, спрашивают терапевта, как. Меня в начале терапии сильно злил тот факт, что мой терапевт… Continue reading "Парадоксальная теория изменений"