Психология

В процессе терапии постепенно происходит интеграция личности. Говоря простыми словами, мы начинаем дружить со своими разными частями - не только теми, которые считаем хорошими и приятными. В итоге происходит постепенная органичная переоценка, сдвиг - то, что раньше в себе и других мне казалось плохим и неуместным, становится чем-то всё более легальным. Становятся не так устойчивы и влиятельны эти, когда-то казавшиеся очевидными истины: испугался - трус, обманул - лжец, отказал кому-то -...

Или самосбывающиеся проекции, или эффект Розенталя, или эффект Пигмалиона, или даже проективная идентификация - это про то, как мы (само собой неосознанно) сами воспроизводим свою реальность. К примеру, убеждаемся, что все мужики козлы, или что все бабы суки, или что людям нельзя доверять, или что я обязательно запорю любое важное дело, или что я не достоин большего - любой элемент субъективной картины мира будет "давить" на окружающий мир, чтобы картинка сошлась. Суть эффекта в...

Кто не встречался с такой ситуацией, когда кто-то жалуется на своего партнера. Что тот поступает не справедливо, не чутко, не ласково. Что тот обижает, игнорирует, поступает агрессивно, изменяет. Объединяет эти рассказы-жалобы то, что другой партнер тут представляется агрессором или обидчиком, а рассказчик - страдающая жертва. Говоря терапевтическим языком, ужасные качества партнера тут являются одновременно и правдой и проекцией. Проекция же заключается в том, что на самом деле жертва...

Тема нарциссизма интересовала меня давно, и я столкнулся с таким положением дел - стоит поискать материалы и публикации, как обязательно наталкиваюсь на какие-то демонизирующие тексты. Мол нарциссы это эдакие энергетические вампиры и токсичные люди, что надо знать признаки, по которым можно распознать нарцисса, что этих коварных и самовлюбленных людей полно кругом, и что стоит только попасться в его сети, уже оттуда и не выберешься. Более того, какое-то громадное количество статей и роликов...

Прежде чем начать рассказывать, что такое гештальт, оговорюсь: эта статья несет в себе 0% академической информации. Скорее это результат моего стремления разъяснить, внести ясность. Термин гештальт окутан какой-то дымкой таинственности дзенского коана. Сколько ни читай определений, согласитесь, яснее не становится. Вроде бы это в переводе некий образ, какая-то целостность, которая в действительности больше чем просто сумма своих частей. Что из этого следует, простому интересующемуся толком не...

Непосредственные причины тревоги каждого человека индивидуальны и они всегда связаны со страхами. Мы тревожимся в том случае, если ощущаем страх нежелательного сценария в будущем. То есть в каком-то смысле это страх страха. Поэтому тревога – это такое трудно дифференцируемое чувство. Человеку в тревоге смутно ясны причины столь неприятных переживаний. И, даже разобрав по полочкам непосредственный страх и рационально убедив себя, что не так уж там страшно, нам часто не удается избавиться...

Когда мы все были малышами, нам не всегда удавалось соприкасаться только с приятными проявлениями внешнего мира. Это была не только ласка, принятие, забота и сочувствие. Приходилось сталкиваться еще и с жесткой стороной этого мира. Взрослые больше, сильнее, действуют очень уверенно, реализуют свою власть над нами. Сначала это родители и близкие родственники, потом это учителя в школе. Так или иначе, все из нас оказывались в такой ситуации, когда с нами делали что-то такое, что нам бы очень не...

Попробуем определиться, что такое роль жертвы. Я бы в первую очередь связал это понятие со склонностью терпеть. Когда человек ощущает себя вынужденным находиться в контакте с кем-то, в какой-то ситуации, в какой-то роли, в каких-то обстоятельствах. Когда мне плохо, но я не говорю об этом. Или когда мне плохо, но я терплю, а в какой-то момент выплёскиваю накопившееся. Это когда человек делает то, что не хотел бы делать, ощущает себя вынужденным это делать. Это когда трудно отказать, даже если...

Сегодня поговорим про зависимое поведение, про ощущение себя зависимым, и почему эта тема красной нитью проходит через большинство клиентских запросов на терапии. Поговорим про взаимосвязь зависимости в отношениях с такими явлениями как взросление, автономность, свобода, власть, идентичность и её формирование, способность оправдывать какие-то ожидания, отвращение, терпение, инфантильность, страх несовершенства или быть неудобным. Зависимость определяется как такой тип взаимоотношения двух...

Одна из базовых потребностей человека – привязанность к другому. Каждый человек нуждается в привязанности независимо от возраста. При этом формирование личных особенностей привязанности происходит в детстве. В каждом из нас заложено безусловное внутреннее стремление к поиску некой значимой фигуры (взрослого, родителя), который на этапе младенчества обеспечивал бы нам удовлетворение наших потребностей. Это стремление напрямую связано с выживанием. Младенец именно так и чувствует свою...