Рубрика: Причины обращений

Бичом современной эпохи стали панические атаки у всё большего количества людей. По последним оценкам это порядка 4-5% населения земного шара. Есть мнение, что эта цифра гораздо больше, так как далеко не все обращаются за помощью и обходятся применением популярных и доступных успокоительных средств. Панической атакой называется часто возникающее кратковременное мучительное состояние в течение двух-семи минут, характеризующееся приступом неконтролируемой тревоги. При… Continue reading "Панические атаки"

Если ты читаешь этот текст, то вопросы, как не быть жертвой, как перестать быть жертвой, актуальны для тебя. И, скорее всего, ты уже много чего читал на эту тему или пробовал. Даже осмелюсь предположить, что в своем стремлении избавиться от психологии жертвы ты успел испытать некую безысходность. Многие из нас замечают такой странный эффект, что чем больше я стараюсь избавиться… Continue reading "Как не быть жертвой"

Вопрос, как мне изменить кого-то, так или иначе поднимается на терапии очень часто. Как повлиять, как объяснить, как сделать так, чтобы он или она не делали так, а делали так… На мой взгляд все эти вопросы связаны с несколькими важными вещами. Это ощущение себя следствием действий, поступков, характера, личности другого человека. И иллюзией, что если вот вот эту мелочь в… Continue reading "Изменить кого-то"

Под словом раздражительность принято понимать некую склонность к вспышкам гнева, ярости, раздражения. Принято делить раздражительность, возникающую в контакте с другими людьми на ту, которую мы можем себе объяснить, для которой прямо сейчас я могу найти и объяснить причину, и на ту, причину которой явно я не понимаю, могу лишь смутно догадываться, почему именно сейчас я это испытываю. Принято также считать,… Continue reading "Раздражительность"

Под понятием зависимость в этой статье мы понимаем пристрастие к чему-то, без чего мне сегодня окажется трудно, но при этом я понимаю, что дело это не здоровое, и надо как-то тут что-то менять или вообще завязывать. Из популярных на терапии, пожалуй, самая распространенная зависимость — склонность к перееданию. Также это алкогольная зависимость, зависимость от курения. Несколько иная зависимость — от… Continue reading "Зависимость"

Вопросы нарушения пищевого поведения, в том числе желание похудеть, стать стройной — часто поднимаются в начале личной терапии. Давайте попробуем разобраться, как терапевт смотрит на проблему лишнего веса, что происходит с клиентом в этом контексте в процессе терапии, что происходит собственно с проблемой. Как терапевт, я вижу тут сразу целый набор аспектов. Первый — я хочу стать другой. Такой, какая… Continue reading "Похудеть"

Изначально термин созависимость возник в пятидесятые годы прошлого века, когда выяснилось, что ближайшее окружение сильно влияет на поведение зависимых (алкогольная, наркотическая зависимость) людей. Своей заботой, желанием помочь, опекой и контролем они как-будто толкают зависимых, лишая их собственной воли. Выяснилось, что человек, прошедший курс лечения от алкогольной или наркотической зависимости, попадая в привычное окружение, с огромной вероятностью снова сваливался в привычный… Continue reading "Созависимые отношения"

Под словом депрессия принято понимать вид состояний, которые характеризуются подавленностью, беспомощностью, безысходностью, тоской, отсутствием веры в себя, свои силы, в полезность своих действий. Без сомнения эти состояния мы классифицируем как страдания. Без всякого сомнения, психотерапия остается основным инструментом помощи при депрессии. Гештальт-терапия видится мне наиболее эффективным подходом, так как в данном случае особенно важна работа с актуальными переживаниями, с самоидентичностью,… Continue reading "Депрессия"

Запрос про поднятие самооценки — один из самых частых в начале психотерапии. Обычно под самооценкой понимается некий комплекс представлений о себе, как о важном, правильном, достойном человеке, некая вера в свои силы, способность иметь эти силы и внутреннее понимание, что я с этим справлюсь. В гештальт-подходе взгляд на это понятие несколько под нестандартным углом зрения. Мы скорее смотрим не на… Continue reading "Поднять самооценку"

Запрос, как повысить уверенность в себе, один из самых частых, поднимаемых клиентами в начале терапевтической работы. Когда мы начинаем исследовать его, то находим два основных уровня. Первый — это боязнь чего-то нового, где я, вероятно не справлюсь, не оправдаю ожиданий, не покажу нужного уровня. Второй — я ввязываюсь в новое, погружаюсь даже с азартом, при этом результат моей деятельности и… Continue reading "Уверенность в себе"