Скайп психотерапия
В среде заслуженных и авторитетных психологов и терапевтов нередко можно услышать мнение, что личная психотерапия по скайпу не эффективна. Я в корне не согласен с этим тезисом и вот почему.
Я сам прохожу личную терапию онлайн уже четвертый год и считаю, что ничего более полезного для себя в своей жизни я не делал. Моё ощущение себя, состояния, из которых я делаю то, что делаю, изменились кардинально. Сегодня, оглядываясь назад и вспоминая, что я чувствовал в похожих ситуациях, порой ужасаюсь, как так можно было жить.
Второй аргумент за скайп — мнение авторитетов о работе в онлайн-видео формате сложилось 5-10 лет назад, когда качество интернет-связи и характеристики оборудования были мягко скажем иными. Как-то совсем недавно мне пришлось сдуть пыль со своего старенького MacBook Air 2010 года, который тогда считался просто великолепной машинкой для подобных задач. Я ужаснулся, насколько качество камеры хуже, чем даже на моём сегодняшнем смартфоне.
При быстром и стабильном интернете мы с Вами отлично видим и слышим друг друга. Мы не только видим перемены в позе и выражении лица, но и даже едва заметные движения плеч, грудной клетки, изменения ритма дыхания и прочие феномены, составляющие важную часть терапевтического материала. Вы в свою очередь отлично видите меня, получая полноценную обратную связь, едва ли менее понятную и убедительную, чем при очной встрече.
Также нельзя не упомянуть тут о преимуществах онлайн формата. Огромная экономия времени и сил, так как не требуется добираться до кабинета терапевта и обратно. Отсюда также следует гораздо большая гибкость в выборе времени — можно задержаться на работе и провести сеанс на рабочем месте, можно проснуться пораньше и провести сеанс дома, в конце концов, можно провести встречу даже в автомобиле или в уютном уголке в тихом кафе, надев наушники. Можно не делать перерыв на время командировки или отпуска.
Конечно, возможно, что существуют исключительные люди, которым общение через компьютер или планшет просто неудобно. Тут уже вариантов нет — только очная работа. Всем же остальным интернет открывает огромные возможности по удобному и относительном недорогому способу проведения личной терапии.