Часто задаваемые вопросы о группе Хватит быть славным парнем
Если вы впервые сюда попали, вот ответы на частые вопросы:
- Как попасть на группу?
- Оставить заявку через форму в меню или написать в сообщения. Для того, чтобы попасть в лист участников будущей группы необходимо пройти собеседование. Это онлайн встреча в вотсап или телеграм минут на 20-25. За это время и у нас и у вас есть возможность сориентироваться, с кем я сейчас знакомлюсь, задать возникающие вопросы, рассказать о себе, сформулировать запрос (что я хочу от этой работы)
- Сколько длится встреча группы?
- 3 часа с перерывом на чай
- Когда проходит группа?
- Группы проходят каждая в свое время раз в неделю. Группы закрытые, то есть каждая группа встречается фиксированным составом с начала участия или с момента донабора. Поэтому о возможности попасть в новую группу или подключиться к существующей вы можете узнать, оставив заявку
- Кто ведущий группы?
- Ведущих в нашем проекте сейчас два:
Александр Лекомцев (ваш покорный слуга)
Петр Павленко https://vk.com/p_e_t_r
Узнать точно, кто будет ведущим в группе, куда вы хотите попасть, можно из анонса или отправив заявку
- Как проходят группы?
- Группы проходят онлайн в Zoom в видеоформате. Участники подключаются с видео в стационарном состоянии (не в машине, не на ходу, не на площади, не готовя ужин, а находясь в спокойном тихом месте со статичным по возможности фоном)
- Как быть в курсе новостей своей группы?
- Вступая в группу, вас включат в телеграм-чат, где анонсируются все важные новости и события
- Можно ли прийти в группу на один или несколько раз, попробовать?
- Нет. Групповая психотерапия набирает эффект и глубину именно при формировании и углублении связей между участниками. И всегда, там где начинается ваша терапия, начинаются ваши сопротивления, которые вы переживаете как тревоги, страхи, обесценивания, и просто нежелание туда идти. Это не только естественно, это важный индикатор того, что вы находитесь рядом с той самой дверью, за которой находится такое важное для вас, и такое сложное.
Поэтому, мы принимаем в группу только тех, кто решил для себя углубиться в этот процесс и уделить ему достаточно большой кусок времени в своей жизни. В свою очередь мы делаем всё, чтобы прояснить для вас, что именно мы делаем и как.
Неожиданное появление или уход участников в группе мешают формированию безопасной и доверительной атмосферы, укреплению связей между участниками. Формат и правила призваны помочь установлению комфортного климата встреч.
- Есть ли в работе какая-то структура, программа, этапы, план?
- В течение трех часов каждой встречи есть небольшая не строгая структурность - мы приветствуем друг-друга, ориентируемся в том, с чем мы пришли, и как нам сейчас на группе, рассказываем про себя, что для нас важно. Возможно говорим о том, что бы мы хотели сегодня для себя (разобраться в чем-то, решить свою дилемму, получить поддержку в чем-то и т.д.).
Дальше происходит так называемая динамическая часть - участники группы естественным образом реагируют на то, что видят и слышат друг от друга. Ведущий в этот момент поддерживает возникающие процессы и феномены и делает свою терапевтическую работу: помогает участникам больше осознавать о происходящем с ними, между ними, и в целом в группе. Иногда ведущий может предложить групповое упражнение, чтобы помочь углубиться в обсуждаемую тему, попробовать новое, расширить осознавание.
В середине встречи мы выделяем 10-15 минут (по решению группы) на перерыв. В конце встречи выделяем некоторое время на то, чтобы озвучить, с чем уходит каждый участник и что оказалось важным.
Что касается общей программы и этапов - их нет. И это принципиально важный момент. Ведь славным парням так безопасно и привычно помещать себя в регламентированную и предсказуемую среду, находить для себя четкие ориентиры, что надо, как правильно, и к чему стремиться. Славным парням обычно очень не просто оказываться в неопределенности, свободе и спонтанности. Групповой процесс построен специально, чтобы дать место спонтанному и настоящему, а не логичному и правильному, как это типично для славных парней.
Важно оговориться, что за несколько месяцев работы группа и так пройдет все необходимые упражнения. При этом сделает это естественным образом, то есть двигаясь за возникающими в моменте порывами, а не потому что так решил ведущий.
- Обязательно ли говорить?
- Нет, не обязательно. Если вы не хотите или вам нечего сказать, вам совсем не обязательно что-то выдумывать или из себя выдавливать. При этом важно понимать, что чем более вовлеченным и инициативным вы окажетесь на группе, тем больше сможете взять от процесса.
- Точно ли мне хватит времени высказаться?
- Трех часов точно хватает с лихвой, чтобы все участники смогли проявиться и высказаться.
- Сколько участников в группе?
- Порядка 8-10 человек.
- Можно ли участвовать без видео?
- Нет. Все участники присутствуют с видео. Конечно, при возникновении непредвиденных особенных обстоятельств можно кратковременно отключиться, предупредив об этом группу.
- Можно ли пропускать встречи?
- Можно. Участники не дают кровную клятву посещать все встречи. Тем не менее, на собеседовании и на первых встречах группы участники декларируют своё желание и намерение долгосрочно участвовать в этой работе.
Конечно, мы живые люди, и могут возникать непредвиденные обстоятельства. При этом, вы что-то не возьмете от группы, если пропустите встречу. И группа тоже - ведь вы пропустите какой-то групповой процесс, какие-то отношения без вас разовьются, укрепятся и изменятся. И, придя после пропуска, вы невольно будете оттягивать динамику группы назад.
Чтобы записаться на группу или задать вопрос, напишите мне в форму обратной связи или в вотсап по ссылке ниже