Психотерапия и личностный рост
Принято считать, что психотерапия – это некий процесс ремонта личности. Приходит человек с проблемой, у психотерапевта его психика потихоньку демонтируется, разбирается на частички, а потом собирается в нечто цельное, лишенное изъянов и проблем. Такой взгляд очень созвучен современным представлениям о том, что сложный механизм с множественными неполадками проще и продуктивнее заменить на новый, улучшенный, усовершенствованный, более надежный.
Одна и проблем заключается в том, что процесс не быстрый. А клиент всё это время как-то живет, любит, грустит, радуется, тоскует. Всё это время он работает, поддерживает отношения с близкими, завязывает новые отношения. Его обуревают самые разные чувства. И если бы мы что-то в нём демонтировали или разобрали, это было бы похоже на то, как если бы пациента хирургии по пересадке мозга посреди операции отпустили бы пока продолжать жить.
Более того, наша психика так устроена, что она не похожа на микропроцессор, на который можно накатить другую прошивку. Все наши психические механизмы настроены на то, чтобы сохранить жизнь, сохранить безопасность (пусть порой весьма архаичными способами вроде страха и тревоги, вроде неумения чувствовать и отстаивать границы, вроде неумения осознавать свои желания и т.д.). И тут появляется психотерапевт, который вроде бы уже хорошо разобрался с причинами проблем клиента и достиг с ним согласия насчет целей терапии. И вот он такой рраз… и магическим образом перестроил личность клиента. Ну, то есть можно сказать, что пересадил в это тело новую психику. А ведь все навыки, которые у Вас были, они были у старой личности. У той, которую Вы привыкли считать некудышной. Что это всё значит, спросит внимательный читатель?
Это значит ровно то, что Вам всё равно придется проходить огромную часть обучения устраивающему Вас стилю жизни. Обнаруживать свои желания и потребности, чувствовать свои границы, легализовывать свои желания, реализовывать всё это в реальной жизни. Вот где основной процесс.
Более того, в процессе психотерапии, в процессе своего личностного роста клиент, как правило, научаясь потихоньку всему выше перечисленному, постепенно начинает обнаруживать, что тот привычный взгляд на себя как на нечто неправильное, не подходящее, никудышное, требующее исправления… начинает меняться. Ведь я уже совсем не такой не эффективный, как я раньше о себе думал! Теперь у меня получается злиться, отстаивать свои границы, быть открытым, а значит честным. То есть быть живым.
Неизбежно это постепенно влияет на отношения с близкими и не очень. Неизбежно отношения начинают входить в Вашу жизнь. Неизбежно Вы начинаете ощущать себя более устойчивой личностью. И всё, что с этим связано. В окружающем Вас мире Вы замечаете, что всё меньше обижаетесь, меньше боитесь, меньше тревожитесь, Вам всё меньше необходимо планировать, Вам всё больше удается верить в себя. И, конечно, Вы замечаете, как освободившийся от напряжения мозг, начинает работать эффективнее. Потому что вся энергия, которая ранее была направлена на то, чтобы создавать впечатление о себе, а потом поддерживать его, теперь остается при Вас. Вся энергия, которая раньше уходила на страхи, сомнения, тревоги и душевные терзания, теперь при Вас.
Ну вот и скажите мне, что ещё такое личностный рост, если не это. Всех благ Вам, приходите на психотерапию. И большое спасибо, что дочитали до конца.